Cursus Sport & Voeding

Een samenwerking met sportclub hart for her Apeldoorn.

In deze cursus ga je leren hoe je stofwisseling werkt, wat het belang van goede voeding is, zeker in combinatie met sporten, welke voedingsstoffen belangrijk zijn en waarom.

Je gaat werken aan het verbeteren van je conditie, het verlagen van je vetpercentage (als die nog te hoog is) en het verbeteren van je spiermassa.

    Sport: Je gaat 3 x per week intervaltraining doen op de dagen die jou uitkomen en minimaal 30 minuten per keer.

   Het liefst met 1 dag rust tussen de trainingsdagen.

   Voeding: Je krijgt in het begin een mapje mee waar elke week andere onderwerpen in komen en waar je jouw voedingsdagboek bij kan houden. 1x per week komen we bij elkaar en worden onderwerpen behandeld.

Eerstvolgende start van een nieuwe cursus:

   Datum    :

   Tijd         :                                                                 

   Duur      : 3 weken lang, 1x per week ongeveer 2 uur per keer. De laatste cursusdag sluiten we af met een bezoek aan de supermarkt, supermarkt safari.

   Kosten  : € 75,00 voor het voedingsgedeelte, de 3 keer, 1x per week.

  Sporten : Voor het sportgedeelte heb je al een abonnement of start je met het 5 weken kennismakingspakket.

    Voor aanmelden en meer info:

• Bel, app of sms: 06-53393191
• Mail naar: info@dhbp.nl